Tập luyện thể dục thể thao giúp cho mọi người có một sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên nếu như chúng ta luyện tập không đúng có thể gây ra những chấn thương, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Căng cơ
Căng cơ là một chấn thương thể thao thường gặp nhất. Đây là tình trạng cơ hoặc gân bị giãn căng hoặc bị rách. Thường gặp ở các cơ là cơ đùi sau, cơ tứ đầu (cơ đùi trước), cơ háng, cơ bắp chân, cơ bả vai và cơ lưng.
Bong gân
Bong gân là chấn thương xảy ra ở dây chằng – là mô nối hai hoặc nhiều xương tại một khớp. Khi bị bong gân có nghĩa là có một hoặc nhiều dây chằng bị giãn hoặc rách.
Chấn thương ở đầu gối
+ Rách dây chằng chéo trước: dây chằng chéo trước tham gia vào việc giữ ổn định khớp gối.
+ Rách dây chằng bên trong gối: dây chằng bên trong gối nằm ở mặt trong đầu gối, là bộ phận liên kết giữa xương đùi và xương chày. Chấn thương rách dây chằng bên trong gối thường xảy ra khi khớp gối bị đẩy sang một bên quá mức khi di chuyển hoặc khi bị tổn thương đầu gối.
+ Hội chứng bánh chè – đùi: Có thể gặp phải hội chứng bánh chè – đùi do tập thể dục thể thao như chạy bộ, chơi bóng chuyền, bóng rổ. Việc chuyển động lặp đi lặp lại của xương bánh chè vào xương đùi có thể gây ra tổn thương với sụn bên dưới.
Chấn thương ở vai và cánh tay
+ Viêm gân khớp vai: Khớp vai là khớp có biên độ vận động lớn nhất trong cơ thể, nên rất dễ bị chấn thương.
+ Viêm gân chóp xoay: Viêm gân chóp xoay là loại viêm gân khớp vai thường gặp nhất. Có 4 gân cơ xoay ở vai, nằm bọc quanh khớp vai, chúng có chức năng làm chắc vai, tham gia vào các động tác giơ tay lên, đưa tay ra trước, ra sau và xoay vai.
Khi có các triệu chứng đau nhức khó chịu như trên, đau kéo dài trong nhiều ngày và không có dấu hiệu thuyên giảm, nên đi khám để các bác sĩ chuyên khoa kiểm tra, đánh giá mức độ tổn thương và có hướng điều trị kịp thời.
Bạn cũng có thể dùng ngay các sản phẩm tại chỗ như Cao dán hồng sâm Himena Hàn Quốc giảm nhức mỏi hiệu quả – Gói 20 miếng. Cao dán sẽ giúp làm giảm đau tạm thời ngay tại chỗ, làm giảm khó chịu để bạn tiếp tục làm việc.
Cao dán có mùi thơm của sâm, với các thành phần tự nhiên và tá dược vừa đủ để giúp làm giảm đau, kích thích tuần hoàn máu. Cao dán hồng sâm Himena phù hợp với mọi mối dượng trên 12 tuổi, hiệu quả tác động đến mọi vùng đau nhức trên cơ thể.
Cao Dán Hồng Sâm Hàn Quốc Himena Trị Đau Nhức Hiệu Quả
Quý khách có thể tham khảo và đặt hàng sản phẩm tại website koreashop24h.com hoặc gọi điện/nhắn zalo đến hotline 0904.363.985 để được tư vấn tận tâm. Chúng tôi sẽ giao hàng nhanh trong ngày tại nội thành Hà Nội, từ 2-4 ngày với các tỉnh thành khác.
